随着社会进程的加快，人们生活的步伐也加快，人们越来越不注意身体素质的提高，人慢慢的都不爱运动，导致亚健康群体不断增加。不过现在健康又重新的被重视起来。而健康的根本是身体，有一个强健的体魄才是根本。很多人选择学习少林功夫，借此来达到锻炼身体的目的。                                             

        武术是一项运动，轻则防身，大则可以受益终生。像一些其它的流派，要么走的比较偏，比较极端，要么就是只有一种功法，不适合代表武术，而少林武术为什么是武术界的泰山北斗呢？原因只有一个，少林以包容之心，融合了天下众多众多流派的武术精华，揉合了众家之长，以中正浩然之气，代表了天下正道武术的巅峰。而少林武术包含拳法，腿法，身法，内功，外功，轻功，刀枪剑棍十八般兵器，样样都有专门的招式和精髓，成了代表天下各种武术的综合体。