武术训练是长期的一个过程，武校每年招生均要求新学员年龄不能超过25岁，学习武术有年龄要求也是有根据的，练习武术是越早越好的。
        青少年习武的黄金年龄是在3-25岁之间，对于武术基本功的练习是非常重要的，而这个年龄段会更利于基本功的训练。学员们要练习的基本功分别有手形、跳跃、腰功、平衡等等，孩子们练习好基本功后，才能更好更快的进行武术训练，进一步学习拳术、器械套路等等。
       4岁到5岁的孩子还正是家长们手中的宝，家长们如何放心孩子这么小就一个人在外习武呢?嵩山少林寺武僧团培训基地根据多年的教学经验，针对每年招生的孩子，嵩山少林寺武僧团培训基地开设了不同的班级。通常孩子在14岁以下的，嵩山少林寺武僧团培训基地的招生办老师均建议选择全托班，每个宿舍均有生活老师，照顾孩子们的穿衣吃饭问题，并引导孩子学会自理。嵩山少林寺武僧团培训基地的餐厅会根据孩子的发来育提供特定的营养餐，给孩子补充足够的营养让孩子更好的成长。扩展阅读： 少儿不宜养成的八个习惯

       嵩山少林寺武僧团培训基地除了重点培养孩子的文武双修外，更看重孩子的道德培养，未成年的孩子心理发育还不健全，容易养成不好的习惯，学校实行全封闭管理模式，充分保障孩子的安全并接受正规的教育。