嵩山少林寺武僧团培训基地讲现在随着气候的变化，天气一点点的变寒冷了,而我们患感冒的机会就会增多。不过感冒了并不完全是坏事,而是对人体免疫机能的一次大训练。但是免疫功能不是很好的人,感冒病毒会在血液中快速的繁殖,而且对各个系统功能也会产生影响,出现打喷、鼻塞、流涕、周身酸痛无力、发烧等症状。这时除了吃些感冒药，还要在日常生活中注意参加锻炼，增强体质，这样对流行性感冒也会起到一定的预防作用。

        第一就是可以锻炼坚强的意志。俗话说“冬练三九”，冬季参加武术运动，不单只锻炼身体，还能增强体质，并且又能锻炼不怕严寒的坚强意志，从而提高身体的抗寒能力、增强抵抗各种疾病的能力。


        第二就是能提高身体的抵抗力。冬季学武术能使身体抵抗力增强！。增强身体对寒冷的适应能力。由于全身剧烈地活动后，呼吸加深，消化能力加强，新陈代谢旺盛，改善了身体条件，健康水平和运动成绩就会随之提高。


        第三就是可以促进骨骼的生长发育。经嵩山少林寺武僧团培训基地调查常参加武术活动的人比不参加武术的人身高要高四到八公分。因为冬季武术锻炼，促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。


        第四就是可以提高抗寒能力。坚持冬季武术锻炼的人，抗寒能力都比一般人增强八到十倍。因为冬季体育锻炼，能加速血液循环，增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏，准确地调节体温，提高人们的御寒能力。扩展阅读： 嵩山少林寺武僧团培训基地让少林功夫遍布全球