武功是一种体育运动项目也深得全国青少年的青睐。武术学习当然是从小孩练起最好的，因此许多父母将孩子送到嵩山少林寺武僧团培训基地，让孩子在专业武术教练的指导下学习。青少年时期孩子是正处于身体发育的关键阶段，如果行为不当，不单起不到强身健体的作用，而且很有可能对身体也会造成伤害。那么，练武过程中哪些行为是科学的呢?
　　 嵩山少林寺武僧团培训基地是河南省最好的公办正规的武校，规模庞大，在校师生已达两万多人，教学质量一流，办学设施齐备，师资力量雄厚，是少林弟子亲自传授的正宗少林武功。青少年学生在练武时，要强度适当，时间正确、方法科学，否则将得不偿失。下面是练武中常见的一些不当行为，请各位学生谨记在心：扩展阅读： 嵩山少林寺武僧团培训基地讲解怎样让脊椎不再弯曲

　　  第一、一定不要喝凉水。练武需要做大量的运动，往往容易出汗，消耗体内大量的水分，练武者就会口渴想喝水，有些人着急喝水就直接喝凉水了，这样的话容易造成肠胃疾病、腹痛、大肚子等。

　  　第二、一定不要立即蹲下休息。武术训练后，容易劳累，有些学生干脆直接坐地下休息，这样的话可能会阻碍下肢血液回流，造成昏厥、休克等。所以，训练后不要着急坐下来，可以先做一些简单的运动放松，保证大脑血液氧气回升，能减缓疲劳。

　 　 第三、一定不要立即吃饭。武术训练后，大脑处于兴奋状态，副交感神经系统加强了对消化系统活动的抑制，肠胃的消化系统功能减弱，各种消化腺分泌减少，如果练武后立即吃饭，会加重消化器官的负担，容易生病。