10岁的小文以前有个绰号叫“小四眼儿”，这是因为他小时候很喜欢看动画片、玩电脑游戏，导致现在的眼睛视力直线下降，最后不得不带了副近视眼镜，被同学们戏称“小四眼儿”。
        由于经常看少林功夫电影，小文从小就喜欢上了少林功夫，不仅如此，小文还特别向往能到少林寺学武，将来也能成为像李连杰、释小龙那样的武术明星。

       小文的爸爸为了帮助小文实现梦想，同时锻炼孩子的身体、纠正孩子常看电视，不运动的坏习惯，就把小文送到了嵩山少林寺武僧团培训基地。
       嵩山少林寺释延鲁武术学校是由少林寺承办的正规大型青少年文武培训基地，在这里练习武术的有很多和小文年龄相仿的孩子，小文很快就和班里的同学们成为好朋友，一起练功、上课、一起吃饭、玩耍。

图：嵩山少林寺武僧团培训基地学员的日常武术训练

         在嵩山少林寺武僧团培训基地里，小文每天都要和其他小伙伴们一样，早早起来，锻炼身体，练习站桩、压腿等基本功，半天练武，半天文化课学习，课余和同学们进行武术比赛，充实忙碌的生活让小文减少了看电视、上网的时间，视力也慢慢开始有所提升。

        少林功夫讲究手、眼、身、法、步、精神气、力、功完整配合、协调一致。就"眼神"而言，要求傲到"拳如流星，眼似电"，"眼随手动，手眼相随，手到眼也 到"，故有""之说。在对练和散打中，同时训练视力和听力，做到“眼观六路，耳听八方”，让练习者全身都能得到很好的锻炼。
        通过一年多的锻炼，原本近视、身子也弱的小文不但摘掉了眼镜，个子也长高了不少，而且经过科学的练武，问问的身体也越来越强壮，这让小文的爸爸妈妈觉得都很欣慰。