中国武术历久弥新。由于武侠小说以及影视剧的影响，武术被夸张和神话。因此许多人对于武术产生了误解，认为能上天入地，一招制敌才是“厉害”的功夫。而对于传统武术套路等不屑一顾，觉得那些都是花拳绣腿的功夫。那么真相是什么呢？传统少林武术究竟实不实用？　　作为少林寺亲自承办的国内大型功夫训练机构，嵩山少林寺武僧团培训基地的 教练告诉我们，术本是技击之学，武术的本质是格斗。格斗的有基本的三要素：力量，速度，技巧。不管什么流派，其训练的基础就是这三要素。从流传下来的武术 技巧、心得来看，少林武术技击是比较科学系统实用全面的，将拳、腿、肘、掌、指、膝等身体部位的训练与运用较全面。摔打拿有机结合，攻防平衡。

　 　 少林武术亦称功夫，是以技击为主要内容、以套路和对抗为运动形式，注重内外兼修的传统体育项目，是少林僧人和众多武术大师在长期实践中创造、发展起来的， 具有独特、鲜明民族风格，是锻炼身体、预防疾病和自卫的一种体育形式和方法。武术运动对人体的神经系统、呼吸系统、心血管系统和内脏器官等能起到全面的锻 炼作用，能增强人体肌肉力量和伸展性，提高关节运动的幅度，有利于身体的柔韧、力量、速度、灵敏、耐力等身体素质的全面发展，具有壮内强外的健身价值、防 身制敌的攻防价值、技击美与技艺美相融合的审美价值。
　 　少林功夫以禅拳双修天下闻名，讲礼义、重武德是中国武术文化的传统。通过武术锻炼既能强身自卫，同时也非常强调道德品质和精神、意志修养的养成，通过武 德教育培养人们尊师重道、讲礼守信、意志坚强、见义勇为、不逞强凌弱等良好心理品质和高尚的道德情操。这些对于青少年儿童来说具有非常实用的教育意义。

　　嵩山少林寺武僧团培训基地即是由少林寺承办，经国家教育局批准成立的大型青少年武术教育机构，以培养优秀武术人才为宗旨，由少林弟子亲自传授正宗的少林功夫，帮助青少年儿童强身健体，全面发展身心，健康成长。