少林功夫名扬海内外，受到世界各地人民的喜爱。但俗语说的好，树大易招风，由于少林功夫名气大，很多武术表演，甚至街头卖艺者都冠之“少林”旗号，而这些所谓的“少林武术表演”大多是花拳绣腿，华而不实，并非真正的少林功夫。那么对于少林武术爱好者来说，怎样才能学到实用、正宗的少林功夫呢？

    河南嵩山少林寺武僧团培训基地是少林寺旗下功夫人才培训基地，以传承少林寺禅武精神、传播少林寺功夫文化为目标，由少林弟子亲自传授正宗少林功夫，多年来为国家社会培养了大量的优秀武术人才。武校教练指出，正宗的少林功夫以实战为主，以套路为基本表现形式，既重套路又重技击。套路是武术的主要形式之一。旧时称“套子”或“套”。新中国成立后改称“套路”。套路一般有起势、收势，分1趟、4趟、6趟、8趟及至12趟。有规定套路、自选套路、传统套路、对练套路等类型。  技击，古代指搏斗击刺技术，实战时便随即可用。并不是一谈技击便是搏斗拼打，而练时也可讲究攻防，假设与对方搏斗，也会有实战效果。套路是技击的基础，所以既要练好套路，又要研究技击。

练习正宗少林功夫可避免华而不实。因少林武术动作技术性较强，练习时讲究全身配合，所以对身体素质要求较高，要求做到手、眼、身法、步的协调配合，节奏、意识、精神表现清楚、顺畅、自然，劲力顺达，动作准确。嵩山少林寺武校教练提醒，习武者训练水平的高低，取决于其早期基本功训练水平身体素质的综合训练。只有脚踏实地练好基本功，全面提高身体素质，将来在专项技术方面才能有长足的发展。