现在越来越多的人开始认识练武的好处了，所以练武的人也越来越多为了解决学员们的疑惑，少林弘武中等专业学校的武术教练告诉大家影响武术训练的三个要素：
　　第一就是缺少放松整理的活动：实践表明放松性的整理活动不单可让运动者的大脑皮层兴奋性及较快的心跳、呼吸频率，通过适合的放松徒手操、步行、放松按摩、呼吸节律，放松操等恢复到运动前的安静状态而且还有助于恢复肌肉的疲劳

　　第二就是不注意保温：武术训练的时候肌体表面的血管扩张、体温升高、毛孔舒张和排汗增多。倘若训练后立即走进冷气空调房间或在风口纳凉小憩或图凉快用冷水冲头，均会使皮肤紧缩闭汗而引起体温调节等生理功能失调，免疫功能下降而招致感冒腹泻和哮喘等病症。
　　第三就是训练后吸烟：由于吸入肺内的空气有混入大量的烟雾，一方面除减少含氧量不利还清“氧债”，难以消除肌体疲劳;另一方面当人体吸入这样带雾空气，将影响人体肺泡内的气体交换，导致人体在运动后因供氧不足而出现胸闷、气喘、呼吸困难、头晕乏力等。

　　少林弘武中等专业学校历年不断都取得了优异成绩，是家长和学生最满意的、最放心的、最好的文武学校。不断创造新成绩，也是少林寺武校培养少林武术弟子唯一正宗传承基地。