网友咨询：我想到少林武术学院学功夫，除了强健身体外，主要是为了防身，请问少林武术学院教的套路里哪些比较实用呢？

少林武术学院：学习武术一方面可以强健体魄，另一方面可以防身自卫，减少意外伤害的风险。现在的武术主要分为竞技表演类武术和传统武术。少林功夫作为中国传统武术的代表，综合了百家之长，形成一套完善的、高超的功夫体系。

少林寺功夫套路共有708套，其中拳术和器械552套，另外还有72绝技，擒拿、格斗、卸骨、点穴、气功等各类功法156套。现在流传下来的少林功夫套路有200余套，其中拳术100余套，器械80余套，对练等其他功法数十余套路。

少林派拳术刚健有力、刚中有柔、朴实无华、利于实战，招招势势非打即防，没有花架子。在练习少林拳时，不受场地限制，有“拳打卧牛之地”之说，其风格主要体现一个“硬”字，攻防兼备，以攻击为主。拳势不强调外形的美观，只求技击的实用。步法进退灵活，敏捷，有冲拳一条线之说。几十套少林拳法，每一套有每一套的精妙，各有其用。

少林派棍术经历上百年发展，具备极强的实战能力。棍打一大片，一扫一劈全身着力。棍练起来呼呼生风，节奏生动，棍法密集，快速勇猛。它既能强身健体，又能克敌制胜，在历代抗敌御侮中，少林棍发挥过重要作用。

少林功夫博大精深，学习正宗少林功夫要到正规的武术学校。少林武术学院是由少林寺承办，直属少林寺旗下的大型正规青少年武术培训机构，每年国内外都有大批青少年武术爱好者来我校，跟随少林弟子学习正宗的少林功夫，亲自化验正宗少林禅武文化的魅力。