可能使孩子越来越笨的8个坏习惯--嵩山少林弘武中等专业学校——嵩山少林寺文武教育的中等专业武术学校

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可能使孩子越来越笨的8个坏习惯

发布时间： 2015/5/31 9:48:07 发布来源：未知阅读人数：

家长注意啦：

排除学习等方面的因素，8个习惯可能会使孩子越来越笨！合理膳食，合理休息，对于孩子智力发育很重要！

坏习惯1：长期饱餐

现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中有种被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。这些纤维芽细胞生长因子会使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，导致动脉粥样硬化。如果长期饱餐的话，势必引起脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等情况。

坏习惯2：轻视早餐

不吃早餐会导致人的血糖低于正常供给水平，对大脑的营养供应不够，久之对大脑有害。此外，早餐质量好否与智力发展也有密切联系。

据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维活跃程度普遍相对延长，而食素的儿童思维活力和精力下降相对较快。

坏习惯3：甜食过量

甜食过量的儿童往往大脑发育水平过低。这是因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素；而甜食会损害胃口，降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，从而影响大脑发育。

坏习惯4：睡眠不足

大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。

坏习惯5：少言寡语

大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明。

坏习惯6：空气污浊

大脑是全身耗氧量最大的器官，平均每分钟消耗氧气500-600升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。用脑时，特别需要讲究学习环境的空气卫生。

坏习惯7：不愿动脑

思考是锻炼大脑的最佳方法。只有多动脑筋，勤于思考，人才会变聪明。反之，不愿动脑的情况只能加速大脑的退化，聪明人也会变得愚笨。

坏习惯8：带病用脑

在身体不适或患疾病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，而且容易造成大脑损害。

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