家长问：练武容易韧带拉伤吗--嵩山少林弘武中等专业学校——嵩山少林寺文武教育的中等专业武术学校

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家长问：练武容易韧带拉伤吗

发布时间： 2015/5/13 9:16:52 发布来源：未知阅读人数：

少林寺武僧团培训基地招生办公室：家长朋友您好!练武会把韧带拉伤这个情况因人而宜，有的人年龄比较大了，身体可塑性较差，此时练武术打基本功，如果训练不当就容易把韧带拉伤。

　　而韧带拉伤这种风险对于年龄小的孩子来说就低多了，因为少儿的骨骼尚未发育成熟，柔韧性较好，这个年龄练基本功，韧带易拉开，这就是武术、舞蹈等以形体训练为主的体育项目为什么都要求学生年龄越小越好。家长问：练武容易韧带拉伤吗

　　另外，很多人对于练武拉韧带认识有误区，以为就是要反韧带拉直，其实这不是单纯的把韧带拉直，而是需要加强韧带柔韧性，练武讲求身体的灵敏和舒展，一般来说韧带越柔韧越好，拉韧带并不是唯一的方法，加强柔韧性的训练还有压腿、马步、仆步、金鸡独立等等，都能有效锻炼身体柔韧性。

　　您担心孩子因为练武受伤的心情都能理解，但韧带拉伤这个问题对于五岁的孩子来说几率不大，少儿练武真正需要考虑到的是如何寻找一个经验丰富的教练，进行正规专业的指导。因为如果教练指导不当，让年幼的孩子过多练习“硬功”等力量型训练，对孩子身体伤害会比较大，这个请家长一定要牢记。

　　练习武术可以帮助孩子强身健体，增强自信心。孩子练好了基本功，就可以在徒手冲突中保护自己及他人。但是要练好武术，不同年龄的人难度是不同的，重要的是教练的水平，自身实战实操练习的数量和质量。

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