少林弘武中等专业学校教练告诉我们练武时，由于身体的运动使体内各器官都参与活动，促进机能代谢加快大量产热使体温升高，这时人体便产生了一系列的生理变化其中就有血液循环加快，毛细血管舒张，皮肤毛孔张开，以排汗来调体温。
      由于运动体内的能暈会大量消耗而抵抗力减弱，处于疲劳状态，需要休息恢复，如果这时候受到外界冷空气的侵袭就会引起身体毛孔收缩，肌肉紧缩、僵硬，血管收缩，血液循环不畅，会产生所谓的“闭汗”。
      这时体内的热量与废物不能通过汗水排出体外，身体机能失调病症就可能出现。正如中医学所说：“大劳则体虚，卫表失固，风邪乘虚而入。

      风为百病之长，风性善行而数变，游走不定，侵入人体，阴阳失控，平衡破坏，短期导致神经、肌肉受伤，久而久之就会导致风湿性关节炎，内风湿等疾病，如不能继续坚持锻炼，身体会反遭伤害，如同中了毒箭。因此 少林弘武中等专业学校教练指出练武后避风事关重大啊！